inne niz

[...] widzenia sportowców jest wysoce niekorzystne. Podstawową rolą kortyzolu jest zapewnienie wysokiej dostępności glukozy dla układu nerwowego, musi więc zablokować wszelkie inne możliwe ścieżki "ucieczki" tego cukru do tkanek, których "wykarmienie" nie stanowi priorytetu. Podstawowym pasożytem są tutaj mięśnie. Najlepiej zablokować przepływ [...]

Śmiem twierdzić, że to jedyny i najrozsądniejszy model żywienia w sporcie takim jak kulturystyka. Jedzenie śniadania, jest wbrew tysiącom lat ewolucji. Człowiek odbiegł od tego modelu dopiero jak jedzenie zrobiło się ogólnodostępne. Kiedyś zanim zjedliśmy posiłek musieliśmy się namęczyć, jedliśmy w nocy. Teraz dieta wygląda tak, że ww proste rano [...]

[...] że to jedyny i najrozsądniejszy model żywienia w sporcie takim jak kulturystyka. no nie do konca wszyscy sie zgodza! A na pewno nie Ci ktorzy nigdy nie stosowali nic innego niz 6-8posilkow co 2-3h :-D Jedzenie śniadania, jest wbrew tysiącom lat ewolucji. Człowiek odbiegł od tego modelu dopiero jak jedzenie zrobiło się ogólnodostępne. [...]

Aikido rulez i nic innego sie nie liczy. Widocznie nie przeczytałeś żadnej z moich wypowiedzi. ale mozesz tez dostac kolesia co juz nieraz w ZK siedzial i "wisi" mu, czy ci zrobi krzywde. Na takiego pomoże tylko spluwa, a nie sztuki walki. Nie ufalbym Aikido tak bezgranicznie, bo trzeba będzie zweryfikowac poglądy. Nie ufam mu [...]

[...] odnoszę się z szacunkiem. Nie wiedzieć czemu TOBIE wolno popadać w "mentorski ton" ( widzę, że strasznie lubisz to określenie i częstujesz nim ludzi, którzy mają inne zdanie niż JOPCavior ). Strzaskanie nadgarskta kote-gaeshi? Heh - zgoda, ale NIEZUBROJONEJ ręki. Z nożem, którego ostrze ma te 15 cm to juz nieco trudniej ( wiem - [...]

[...] jest zalewam ją lekko ostudzonym wrzątkiem, czekam aż wsiąknie, dodaje kefir (najsmaczniejszy krasnystaw) i trochę miodu do smaku, możesz poeksperymentować dodając rodzynki, inne płatki itp. Jeśli chodzi o sok, myślę że lepiej zjeść owoc na śniadanie niż wypijać soki pozbawione wielu cennych rzeczy, a już o smaku owsianki z sokiem pomarańczowym [...]

Co nie znaczy, że meta jest najlepsza na 1 kontakt. Ale łatwiej jest łyknąć tabsa niż wbić sobie 4cm w tyłek. Co wcale nie jest zdrowsze. Zanim zabierzesz się za metkę czy inne SAA poczytaj dużo o zabezpieczeniach wątroby i układu naczyniowego.

Schudłeś dlatego, że zapewne zjadasz mniej kcal niż organizm potrzebuje(to co rozpisałeś to pi/oko ok. 2000kcal). Jakbyś jadł inne produkty w tej ilości (2000kcal) to zapewne też byś schudł.

[...] oto dwoch dan ktore w polaczaniu sa calkiem spoko http://www.sfd.pl/chicekn_NUGGETS-t456552.html oraz http://www.sfd.pl/Ry%C5%BC_z_brzoskwiniami-t517064.html chyba ze macie inne pomysly, te co podalem podpadly mi do gustu i wygladaja smakowicie) ale wiadomo jedno danie nie zaspokoi wszystkiego a takie danie jest dosyc drogie (oczywiscie mam tez [...]

[...] dalej narazie bede czwiczył na mase ma moze ktos jakis lepszy plan na mase niz ja mam czy to nie taki zły wstawie za rok jakies zdjecia i sie okarze czy sie ruznią ok mam odpowiedzi bynajmniej 1-3 lat trenowac i to zalezy od diety ,motywacji , milewidziany jakis sprawdzony i dobry plan w tych dniach co mam ułozone bo w inne mi nie pasuje ,

[...] junior ciężkiej. Cunnigham walczy bardzo rzadko, a Green i Huck to po prostu solidni bokserzy i nic więcej. Po cichu liczę na Troya Rossa, ale nie wiem gdzie on przepadł Na inne kategorie nie narzekam (tych najlżejszych nie ogladam w ogóle). Pacquiao, Mayweather, Martinez, Ortiz a z młodych wilków Khan (nie lubię go ale jest dobry) gwarantują [...]

magic136 - pamietaj ze w czasie kiedy robisz jedno powtórzenie sztangą na ławce zdązysz zrobić co najmniej 5 pompek, więc tempo jest zupełnie inne. Poza tym wyciskając sztangę stosujesz kilkukrotnie większe obciążenie niż przy robieniu pompek, tak więc wydech ma tu spore znaczenie. Pompek pewnie zrobisz z 50 w jednej serii, albo więcej, a nie [...]

mam juz 31 lat troche sie pomału boje kłuc dupy bo zaraz czterdziecha trzasnie i zaczna sie choroby , wątroba , trzustka i inne podroby zaczna kuleć i bede pózniej żałował dlatego chce krótki cykl , czytałem ze dopiero od szóstego tygodnia cyklu zaczynają sie najwieksze problemy chormonalne ,organizm zaczyna szalec i najbardziej sie blokowac [...]

mam juz 31 lat troche sie pomału boje kłuc dupy bo zaraz czterdziecha trzasnie i zaczna sie choroby , wątroba , trzustka i inne podroby zaczna kuleć i bede pózniej żałował dlatego chce krótki cykl , czytałem ze dopiero od szóstego tygodnia cyklu zaczynają sie najwieksze problemy chormonalne ,organizm zaczyna szalec i najbardziej sie blokowac [...]

hmm no wiadomo, sa zawsze wyjatki ale ja osobiscie uwazam ze kobiety nie powinny boksowac bo to niekobiece...inne sztuki walki jak najbardziej ale boks to nie dla kobiet, moze to konserwatywne podejscie ale jakos tak to osobiscie widze, w boksie mimo wszystko jest duze ryzyko "przyjecia" ciosu na twarz, duzo wieksze niz w innych sportach [...]

"jeśli jesteś facet to gadaj jak facet anie jak baba albo ciota" ROTFL. Bo wszyscy, którzy mają inne zdanie niż ty są fe i w ogóle to się z takimi nie bawisz "JA NIE ZABRANIAM KOBIETOM TRENOWAC SPORTÓW WALKI, MÓWIĘ TYLKO ŻE MI SIĘ TO NIE PODOBA, BRZYDKO TO WYGLĄDA." A kto ci każe je oglądać na ringu? "Powiedz mój drogi, [...]

1. wspomagaja sen, glebszy, spimy lepiej 2. wg badan daa okres przed snem, wypada korzystniej niz inne pory dnia,(okolo treningowe moga jeszcze byc) 3. trib moze byc kiedy chcesz jak nie zalezy ci na lepszy snie

[...] że spalacz ten wkręcił mój organizm na wyższe obroty, przyspieszył mój metabolizm. Negatywną cechą natomiast jest fakt, że dzięki działaniu bomb "weekendowe imprezki" czy inne cheaty nie zaburzają tempa spadku. Już parę razy przyłapałem się na tym, że odpuściłem sobie temat dietowania, bo spalacz jest w działaniu i nie będzie po tym [...]

jak dla mnie mc jest niezbędny nalerzy pamietać o ty że jest on ćwiczeniem KOMPLEKSOWO rozwijającym plecy i tak naprawde żadne inne cwiczenie nie jest w stanie go zastąpić nalezy tu zwrocic szczególną uwagę na koncową faze powtorzenie rozwija ona znakomicie górne-środkowe obszery grzbietu w czasie mc mięsnie przacyją intensywnie przez caly [...]

[...] mysle o ze tak powiem trzezwo. w kolejnym cyklu mozesz jechac tym samym planem ktory masz teraz poniewaz miesnie przyzwyczajaja sie do ciezaru a nie do cwiczenia a skoro w hst ciagle dokladasz ciezar to nie masz czym sie martwic - ja zmieniam cwiczenia albo z ciekawosci (zeby zobaczyc jak wyglada jakies inne cwiczenia) lub gdy mi sie juz nudzi.